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vanhealsing, もっと...

serio perno nel mio allenamento

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(長老)
投稿日時: 2020-1-16 15:05
En juin, Sam Hitch tentera un triathlon à travers l'Amérique, voyageant de Yorktown, en Virginie, à San Francisco, en Californie, afin de battre le record du monde Guinness du plus long triathlon. L'événement lui-même est d'environ 3850 miles et comprendra environ 104 miles de natation, 2986 miles de vélo et 760 miles de course, ce qui est conforme aux directives Guinness pour les pourcentages de distance de chaque sport. Il pense que cela prendra entre 52 et 64 jours (9-11 jours de natation, 21-27 jours de vélo, 19-24 jours de course).

Au cours de son Nike Air Zoom Pegasus 31 Mujer voyage, Sam cherche à collecter des fonds pour la Fondation Lustgarten, qui ?uvre pour faire avancer la recherche scientifique et médicale liée au diagnostic, au traitement, à la guérison et à la prévention du cancer du pancréas.

En plus du simple exploit de terminer ce truc, il s’entra?ne alors qu’il est encore au premier cycle! Sam a d'excellents conseils pour la gestion du temps, la fixation d'objectifs et l'efficacité.

Quelle a été votre première inspiration pour le voyage? Comment avez-vous décidé de faire l'effort?
En fait, j'ai eu l'idée de tenter un triathlon à travers les états-Unis quand j'étais étudiant en deuxième année à l'université. Cependant, à l'époque (il y a un peu plus de deux ans), je pouvais à peine nager 100 mètres, je n'avais pas de vélo et je n'avais jamais fait de triathlon. Malgré ces revers ?mineurs?, je Nike Air Max 97 Femmen'ai pas pu m'empêcher de rêver d'y aller. Enfin cette année, j'ai décidé que cela allait se produire. J'adore faire de l'exercice, voyager et collecter des fonds, alors combiner ces trois activités en un voyage de deux mois est un rêve absolu.

Comment vous préparez-vous?
Après avoir terminé l'Ironman Texas en mai dernier, j'ai pris une pause de l'entra?nement d'endurance et je suis retourné à la musculation. Pendant un certain temps après avoir décidé d'aller de l'avant avec TriAmerica2016, j'ai simplement travaillé à reconstruire ma base cardiovasculaire. Puis, après avoir augmenté mon volume et passé entre 25 et 32 ??heures par semaine à faire de l'exercice, j'ai fait un sérieux pivot dans ma formation. J'ai consulté une légende de Charlottesville, Mark Lorenzoni, et j'ai décidé de me concentrer sur un sport pendant plusieurs jours consécutifs. L'objectif était de former d'une manière plus représentative de TriAmerica2016.

Qu'attendez-vous le plus avec impatience?
Je suis très enthousiaste à propos de trois choses: rencontrer des personnes intéressantes Nike Cortez Womens en cours de route, passer du vélo à la course et collecter beaucoup d'argent pour la Fondation Lustgarten.

Et pour aller au yoga, non pas parce que je suis blessé ou que j'ai désespérément besoin d'une thérapie sur le tapis, mais parce que c'est bon pour moi.

Un nouveau studio a ouvert dans mon quartier, et j'ai pensé que j'allais éventuellement le vérifier. C'est un peu plus cher que Lotus, mais c'est plus proche.

Un dimanche merdique et pluvieux était le jour parfait pour cela. Le studio, Yoga Shanti, est l'avant-poste de NYC d'un centre qu'ils ont commencé dans les Hamptons. (Habituellement, c'est l'inverse!) Elle a été lancée par les célèbres yogis Colleen Saidman Yee et son mari Rodney Yee. J'ai essayé quelques-uns des cours de Rodney à Gaiam, mais je serais ravi d'essayer ses cours en personne et ceux de Colleen. Je sais qu'Adidas Zx Flux Herren il est une énorme personnalité dans le monde du yoga, mais j'aime qu'il enseigne toujours régulièrement. (Idem avec Tara Stiles!)

Ce soir, j'ai pris des cours avec Joyce Englander Levy. Au début du cours, elle a dit que nous nous concentrerions beaucoup sur le travail des épaules.
 
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